･座ったままで、骨盤あげ下げ
･四つばい･体幹側屈
を行ってから、再度、おしり歩きをしていただいたところ、痛みが消え、驚かれていました。
･おしり歩き
･座ったままで、骨盤あげ下げ
･四つばい･体幹側屈
これらの動きに共通する…
･骨盤のあげ下げ
･体幹側屈
…を行ったわけです。
痛みや、違和感、不調を感じる実際の動きに直結した施術を行うという動きケアのポイント
改めて、大事だと思いました。
この方には…
「家でおしり歩きをするときに、準備運動として、この２つの運動をすると、やりやすいかもしれませんね」
…とお伝えしました。
おしり歩き
座ったままで、骨盤あげ下げ
四つばい･体幹側屈