8/16ファスティング　86日目

6/7から始めた#8時間ダイエット　または
#16時間ファスティング

自粛機間中に体重増加が加速して
65.5キロになり、お仕事の制服が着れなくなるほどに。

始めてすぐ2キロ落ちて、ハマって行く。

ダイエットのつもりだったけど
16時間ファスティングの間が、とても体にいいと知り
健康法も兼ねて続けています

それでも、やっぱり痩せたいよね
1ヶ月ごとの体重変化のグラフです

6月は面白いように体重落ちた

そして、停滞期だった7月　
でも頑張れたのは、大好きなYouTuberの
ゆかのんさんの言葉。
体重が落ちるのは後から。
体重落ちてなくても、内臓脂肪→体脂肪率が減ってる
って。
きっと、減ってるはず！って思って続けて来た。

そして、もう60キロ台には戻らなかった8月。
暑い夏だったので、ビールを飲む日も少なくなかった。
でも、アルコール飲まない日の翌日のほーが
あきらかに体重は減ってた

それでもね！飲みたい日もある爆笑

そして、7/16の記録と数日前の記録を見比べると、、、

注目したいのは
体重ではなく、体脂肪率！！



8／16ファスティングを始めて86日,
次は（だいたい）100日目に、どんなになったかの記録を載せます音譜
,

新しいお友達出来たよ♡

8／16ファスティングの70日目ってやつを、間違えて消してしまった！
そして今日は80日目なんだけど
後回しにして
さくらの新しいお友達紹介ですラブ

ぬいぐるみ、オランウータンの、うーたん。
娘が小5の時に家に来た
もう20年ほど？
ひっそり、静かに暮らしてた。

しかーし！！
ひょんな事から、さくらがうーたんに懐き


餌をあげたりしてる




うーたん、またしばらく
子守お願いね音譜

さくらと、うーたんの様子を動画にしました

実家でお泊り

お仕事暇だったりで
先週は六日も連休になり
思いがけず、家の事をあれこれする夏休み。

さくらも連れて来て

遊ばせたら


これが、めちゃめちゃエンジョイ！！


キャンプで、テント内を楽しそうに遊んでる時みたい


そんなんで
さくらも6日間、たーーっくさん遊んだよ照れ


まだ、やる事たくさん残ってるから
次のお休みにも連れて来ようと思う( ^ω^ )