今日は、冷えとり的靴下の重ね履きについてです
冷えとりの目的は、下半身を温めて冷えをなくし
体の自然治癒力を向上させること。
24時間半身浴して頭寒足熱の状態を保ちたいけど
それでは生活が成り立たないので
靴下を重ねて履き、少しでも半身浴に近い状態を作ります。
もちろん、寝ている時も履き続けます。
★そんなに重ねられない！！
と、初めは思うけど、実際続けていると、ふんわりあったか、この心地よさがやみつきになります。
この小さな生活習慣を淡々と続けていくことで、体と心が変化し、確かな手応えを感じていけると思います、
1・基本は四枚重ねから
一枚目ー絹五本指靴下
二枚目ー綿またはウール五本指靴下
三枚目ー絹先丸靴下
四枚目ー綿またはウール先丸靴下
2・天然繊維の靴下を履く
特に一枚目は、保温性と拝毒力のある絹の靴下がおすすめ
3・靴下の重ね履きは、半身浴以外いつも。
4・まだ冷えるなと感じたら、靴下の枚数を増やす。
5・履き変えるタイミングは、気持ち悪いと思ったら。
わたしも、2日くらい履きっぱなしの時もあります。
毒が強く出ている箇所が、溶けて穴があいたりしますよ∑(ﾟДﾟ)
ビックリです！！
しかも、一枚目ではなく、三枚目とかの靴下に穴があいたりするんです。
☆私は、サイトで靴下をお取り寄せしていますが
内側が絹、外側が綿
一枚目で二枚分の拝毒効果！みたいな靴下を重ねて履いています。
五本指靴下二枚
同じく内側絹、外側綿の先丸を三枚目に
一番上には、ウール混などで、すこし長めのを履くと足首も温かいんです。
これは、どこにでも売ってる靴下だったりします。
レギンスも、絹や綿などの天然繊維が多い物を選んではいています。
冷えとりファッションでも、見た目オシャレに
ちょい山ガール風にしたりと楽しめますよー（≧∇≦）
今日は、喉が痛いので
長めの半身浴をします。湯たんぽも二つにしようと思います。
冷えとりを初めてから出てきた症状は、好転反応ーめんげんーと言われてるので
きっと、昔薬で抑えた症状が表に出てきたはず
喜んで受け止めます☆
今日の冷えとりの話は
進藤幸恵さんの
きょうからはじめる
冷えとりレッスン入門ノ書
から、引用してあります。
私の感想も入ってます。
久しぶりにチビの筋肉～
サッカーへも行かず、バイトと遊びに明け暮れて半年。
すっかり腹筋落ちました（≧∇≦）
上の緑のおパンツが今日のトシ。
明日はお仕事お休みんです
コストコへ買い物に行きます
iPhoneからの投稿
冷えとりの目的は、下半身を温めて冷えをなくし
体の自然治癒力を向上させること。
24時間半身浴して頭寒足熱の状態を保ちたいけど
それでは生活が成り立たないので
靴下を重ねて履き、少しでも半身浴に近い状態を作ります。
もちろん、寝ている時も履き続けます。
★そんなに重ねられない！！
と、初めは思うけど、実際続けていると、ふんわりあったか、この心地よさがやみつきになります。
この小さな生活習慣を淡々と続けていくことで、体と心が変化し、確かな手応えを感じていけると思います、
1・基本は四枚重ねから
一枚目ー絹五本指靴下
二枚目ー綿またはウール五本指靴下
三枚目ー絹先丸靴下
四枚目ー綿またはウール先丸靴下
2・天然繊維の靴下を履く
特に一枚目は、保温性と拝毒力のある絹の靴下がおすすめ
3・靴下の重ね履きは、半身浴以外いつも。
4・まだ冷えるなと感じたら、靴下の枚数を増やす。
5・履き変えるタイミングは、気持ち悪いと思ったら。
わたしも、2日くらい履きっぱなしの時もあります。
毒が強く出ている箇所が、溶けて穴があいたりしますよ∑(ﾟДﾟ)
ビックリです！！
しかも、一枚目ではなく、三枚目とかの靴下に穴があいたりするんです。
☆私は、サイトで靴下をお取り寄せしていますが
内側が絹、外側が綿
一枚目で二枚分の拝毒効果！みたいな靴下を重ねて履いています。
五本指靴下二枚
同じく内側絹、外側綿の先丸を三枚目に
一番上には、ウール混などで、すこし長めのを履くと足首も温かいんです。
これは、どこにでも売ってる靴下だったりします。
レギンスも、絹や綿などの天然繊維が多い物を選んではいています。
冷えとりファッションでも、見た目オシャレに
ちょい山ガール風にしたりと楽しめますよー（≧∇≦）
今日は、喉が痛いので
長めの半身浴をします。湯たんぽも二つにしようと思います。
冷えとりを初めてから出てきた症状は、好転反応ーめんげんーと言われてるので
きっと、昔薬で抑えた症状が表に出てきたはず
喜んで受け止めます☆
今日の冷えとりの話は
進藤幸恵さんの
きょうからはじめる
冷えとりレッスン入門ノ書
から、引用してあります。
私の感想も入ってます。
久しぶりにチビの筋肉～
サッカーへも行かず、バイトと遊びに明け暮れて半年。
すっかり腹筋落ちました（≧∇≦）
上の緑のおパンツが今日のトシ。
明日はお仕事お休みんです
コストコへ買い物に行きます
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