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今日は大寒ですね
一年でもっとも寒い季節
だけど
冬も終わりに
近づいているってことよね!
寒くなると
お腹の冷えや
冷えからくる便秘や下痢に
悩んだりしない![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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寒いと
私たちも動きたくなくなるように
冷えると
胃腸も動かなくなるの![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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この時期は
特に
胃腸のケアに
心掛けて欲しいの!
胃腸を休めるために
お粥を食べ
胃腸を整えたり
時間が来たから
食事をするのではなく
しっかりと空腹を感じてから
食事を美味しく摂ることにも
気を配っていきたいね
お腹、体全体を温めて
たっぷりと睡眠をとり
血流を増やしていこう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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体の状態を整えて
春を迎えたいよね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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