【夏に注意したいのはこれ！】

皆さん、こんばんは

夏はエネルギー発散の季節ですね！

夏に注意したいのが『冷え』

暑いからとついつい冷たいものを飲んだり食べたりしていませんか

冷たいものを摂りすぎてしまうと

消化機能が弱ってしまうんです

消化機能が弱ると疲労が溜まりやすくなったり

太りやすくなることも

食事のなかに、１品でも火を通した野菜を摂っていきたいですね