SITA！の中医学整体（スイナ）＆クンダリーニヨガ！！
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SITA！の中医学整体（スイナ）＆クンダリーニヨガ！！

大阪、神戸で中医学整体（推拿）＆クンダリーニヨガをしている看護師、SITA（シータ）です。整体とヨガを通して、みなさまが心身ともに健康になるサポートをしていきたいと思ってます！！

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８月の大阪住道サロン・ド・ジュピターのクンダリーニヨガクラス♪

 

こんにちは♪
中医学整体（推拿）とクンダリーニヨガ講師、
時々看護師をしているシータです。
いつもありがとうございます(^-^)
 
 
 
暑いですね〜。私が子供の頃の夏の暑さと「質」が
違うように思います。学校にクーラーはありませんでしたもんね。
公立でしたけど。みんな、下じきでパタパタあおいでて、
先生に怒られていました。
でも、それでなんとかなってましたもんね。。。
 
 
 
冷たいものが恋しい季節ですが。
冷たいものは、とり方に工夫が必要です。
多くの人は、身体の中に「水分」を十分（または過剰に）
蓄えており、身体の熱を「冷たい飲み物」で解消しようとしても、
むくみが増えて逆効果なことがあります。
 
 
 
私は、今の季節「スイカ」を切って容器に入れ、
冷蔵庫に入れておきます。
帰宅したら、まず「スイカ」を食べる。きゅうりでも、トマトでもいいですが。
 
 
 
スイカや夏野菜は、身体の熱を下げる働きを持っています。身体の熱がひいてから、水分を摂るようにすると、余分な水分を摂取しなくてすむわけです。
 
 
 
また、冷たい飲み物は、喉越しはいいですが、物理的に胃を冷やしておわることがあります。水浸しの冷たい胃は「夏バテ」の原因になります。
 
 
 
と、これは中医学的な対処法です。
クンダリーニヨガでは、ヨガ中でも自由に、適宜水分を摂ってくださいね。が、摂りすぎには注意です。
 
 
 
ヨガで心身を整え、健康に猛暑を過ごせますように♡
 
 
 
 

　☆８月のクンダリーニヨガクラス（レギュラークラス）☆　

 

 

クリヤ（セット）：リラクゼーションと、恐れを手放すエクササイズ

 

瞑想：クリヤに含まれている瞑想

 

をします。

 

 

主に腎臓や肝臓に効くようにつくられたヨガのセットですが、

経絡的にみても・・・効くようにできているじゃ

あ〜りませんか！（昭和か！）

さらに、腎臓は五行で言うと水、感情は「恐れ」にあてはまります。

身体のむくみが減ると「恐れ」の感情は少なくなっていきます。

夏のむくみをヨガで動かして排泄しましょう。

また、心身の暑さをやわらげる「シッタリープラーナヤーマ」という呼吸法も含まれています。難しいポーズはありません。

バランスよく身体を動かしていきましょう。

 

 

 

 

お待ちしております💓　　　

 

 

 

 

☆クンダリーニヨガの詳細については、こちらをご覧ください。

（英語です。）

 


3HO international

 

 

 

 

 

☆住道サロン・ド・ジュピターでのヨガクラスは

①木曜日１１時～（レギュラークラス）

②木曜日１８時３０分～（レギュラークラス）

③日曜日１１時～（レギュラークラス）

④日曜日１４時〜（やさしいクラス・要予約）

 

レギュラークラス：９０分２０００円

やさしいクラス：６０分１５００円

 

です。

 

 

 

 

☆プライベートクラスは９０分６０００円です。

 

 

 

サロン・ド・ジュピターの場所はこちら。お待ちしております💓

 

 

 

＜注意事項＞レギュラークラス・やさしいクラスとも

 

・ヨガ当日は、食事を２時間前までにすませてください。水分はいつでも適量とっていただいて大丈夫です。

・生理中の方もヨガはできますが、ポーズなど少し制限があります。

・どなたでも参加可能です。身体のかたい方も参加できます。（ヨガを続けることでやわらかくなってきます）ヨガクラス中は無理は厳禁です。ポーズによる痛みや不調があれば、すぐに楽な姿勢にもどってください。

既往症や体調の不良があるかたは、講師までお申し出ください。

 

 

 

 

ご予約、お問い合わせは、DM又は、ショートメールかお電話（08031073170）まで。お待ちしております。

 

 

 

大阪神戸での８月の中医学整体（推拿）の施術予定　& ほんまに暑い！

 

こんにちは！中医学整体（推拿）とクンダリーニヨガ講師、時々看護師をしているシータです。いつもありがとうございます！

 

 

 

写真は、中医学を学ぶ仲間との勉強会の・・・ティーブレイクの様子💓いつも仲間が美味しいスイーツを準備してくれています。

ほんと、ありがたい💓

 

 

 

今回は、バナナとチョコの寒天と、コーヒー☕︎

美味し💓寒天がこんなに美味しくなるなんて〜😊

 

 

 

薬膳的には、寒天は胃の中のものを降ろしてくれる働きがあります。

コーヒーは、目を覚ましてくれる働きと利尿効果があります。

食べ物にも、それぞれ役割があるんだな〜と、つくづく思います。

食べ物、えらい〜！ありがたや〜！

 

 

 

しかし、大雨がやんだと思ったら、すごい暑くなりましたね〜。

今日も、通勤途中、地下街でサラリーマンらしき人が倒れていて、

６〜７人の人が看病していました。（救急車呼んだんだろうな、て感じでした。）

 

 

 

３０〜４０代くらいの男性でしたが、顔は赤くぐったりされてました。周りの方が服をゆるめて、あおいだりしてました。地下街でしたが、熱気がこもっていて、あまり涼しくなかった。。。

 

 

 

最近インドから帰国された、サロン・ド・ジュピターのオーナーけいこさんが「インドの方が涼しい！」とおっしゃっていました。

どうなってんだ？日本🇯🇵？

 

 

 

熱中症は、まず「ならないようにする」のが大切。

最近、熱中症対策として「暑熱順化」という言葉を聞くようになりました。

「事前に、暑さに身体を慣らす」と言うことみたいですが、

中医学でも同じような考えがあります。

 

 

 

身体が暑さにさらされず、冷えた状態だとむくみは固まったままで、

汗をかくことができにくいです。

ある程度暑さにさらされていると、身体の皮下のむくみはとけ、

汗がでやすくなり、熱も出しやすくなるのです。

 

 

 

身体が冷たくなく、ときには汗をかき、暑いところや日なたに長時間いないこと。味の濃いもの、カロリーの高い食べ物は食べすぎず、水分も取りすぎないこと。

 

 

 

最近、私も遮光率の高い日傘を買いましたが、

やっぱ楽。頭のてっぺんは「陽中の陽」なので、

ここが暑くなりすぎないのが良い！

暑さ、日光や陽の気は、身体にこもらせておくと、どんどん「つのって」いく感じがします。で、臨界点に達すると、発症。

「つのらせない」対策も必要。

身体の熱をさますには、夏野菜（トマト、きゅうり）、スイカ、菊花茶、ミントティーなどがよいです。

 

 

 

今年の夏も、無事乗り切りましょう♪

 

 

 

 

↓中国伝統医学の師匠、今中先生の新刊です！！

 

 

心理学の新しい（古い？？）考えに触れてみてください。

目からウロコです！！

 

 

 

 

 

　　⭐︎⭐︎⭐︎大阪・神戸での８月の中医学整体（推拿）の予定⭐︎⭐︎⭐︎

 

 

 

毎週木曜・金曜・日曜日は大阪住道の「サロン・ド・ジュピター」さんでの施術を予定しております。お時間の調整可能です。不定期で他の曜日も施術しております。ご希望の日時がございましたら、お問い合わせくださいませ。

時間帯により、他の場所への移動も可能ですので、木曜・金曜・日曜日に他の場所での施術希望の方はお問い合わせくださいませ♪現在、お客様のご希望に合わせて、神戸元町、神戸六甲、大阪住道のサロンさまで施術させていただいています。出張も可能です。

 

 

 

☆８月は、木曜日、日曜日のみの施術となります。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

８月２日（日）①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

８月６日（木）②１５時３０分〜　③１７時～

 

 

８月９日（日）　①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

８月１３日（木）②１５時３０分〜　③１７時～

 

　

８月１６日（日）　①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

８月２０日（木）②１５時３０分〜　③１７時～

　

 

８月２３日（日）　空きありません

 

 

８月２７日（木）③１７時〜

 

 

８月３０日（日）　①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

 

　施術場所：大阪住道、神戸元町、神戸六甲の各サロン 　ご予約お待ちしております。（前日までのご予約をお願いしておりますが、当日、施術可能な場合もあります。ご相談ください）



当日のキャンセルは、キャンセル料として１０００円頂戴しております。ご了承ください。

 

料金：６０００円/６０分（脈診、舌診、問診などで中医学的診断で施術方針をきめて、それぞれの方に合った施術をご提供していきます）


・３０００円/３０分（足のみ）・９０００円/９０分・１２０００円/

１２０分のコースもございます。
・岩盤浴（温浴）マットであたたまりながらの施術が可能です。１０分２００円、３０分４００円。

 

 



お申し込みは、お電話又はショートメール（08031073170）、直接店頭のスタッフまで。

 
 

中医学整体（推拿）・クンダリーニヨガの、詳しくはこちらへ♡
ホットペッパーからのご予約（大阪・住道サロン・ド・ジュピター）もできます。
↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

中医学師匠の著書です。

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

7月の大阪・神戸での中医学整体（推拿）の施術予定　＆　ネパール的健康観

 

こんにちは😊
中医学整体（推拿）とクンダリーニヨガ講師、時々看護師をしているシータです。いつもありがとうございます。
 
 
 
サロン・ド・ジュピターさんで、種から育てたアボガドがこんなに成長しました💓このまま成長し、アボガドの実がたくさんなってくれたら嬉しいのですが・・・。しかし、水耕栽培なのに根っこが立派で、びっくりします！たくましい！！
 
 
 
先日、友人（と勝手に私が思っている）のネパール人シャーマンのケサップさんにお会いしてきました。一緒にお祈りや瞑想したり、人間や自然や宇宙の成り立ちを教えていただいたり、楽しい時間でした。
 
 
 
ちょっとした悩みも聞いてもらったり。「天気だって、明日になれば変わるんだから、状況だって変わるんだよ。今よ、今！」と、瞬間瞬間を愛と感謝を持って生きることと、教わりました。ありがとうございます💓
 
 
 
そして、人間の身体には「宇宙のすべてがある」と。
よく聞くけど、どういうことかな、と思ってましたが。
ムドラ（印）を説明される中で、
小指＝水　薬指＝地球　中指＝宇宙　人差し指＝風　親指＝火
と説明されました。人間の体もこれでできていると。
 
 
 
「地球と宇宙」では、「グラウディング（地に足をつけること）と上に向かうエネルギー」とおっしゃってました。陰陽のバランス（エネルギー）っぽい。あとは、水、風、火。まんま中医学（中国伝統医学）です！
 
 
 
人間の身体は「神様からの借り物」で、これらの要素がすべて入っている。生命が終わる時は、これらがなくなるとき、と。
水＝体液、風＝呼吸、火＝体温、地球・宇宙＝エネルギー
ほんまや！！健康のためには、どれも過不足なく、バランス取れてないと、あかんのやな！
 
 
 
とにかく、東洋思想（考え方）は、どれもとても似たところがあって、感心します。理解しやすい。またちょっと賢くなりました😄
 
 
 
 
私たちの中医学整体（推拿）は、このような考え方に基づいています。中医学的診断のもと、整体中もそのバランスを見て、感じながら施術しています。是非、体験しにきてください。
 
 
 
 
最近で言うと、台風一過で、とても湿気が多いので、湿気（水分）が停滞すると、重だるさや頭痛、咳が出たり、食欲不振。水分の停滞から熱が発生すると、めまいやのぼせなどが発生することもあります。
また、暑くなってくると湿気に熱が加わり「湿熱」と言う状態になります。水は「下に溜まりやすい」と言う性質をもちますが、熱をもつと、熱が上にあがると言う性質を持つために、身体の上部に影響がでてくるのです。
 
 
 
養生には、ちょっとした工夫が必要になってきます。
 
 
 
 

↓中国伝統医学の師匠、今中先生の新刊です！！

 

 

心理学の新しい（古い？？）考えに触れてみてください。

目からウロコです！！

 

 

 

 

 

　　⭐︎⭐︎⭐︎大阪・神戸での７月の中医学整体（推拿）の予定⭐︎⭐︎⭐︎

 

 

 

毎週木曜・金曜・日曜日は大阪住道の「サロン・ド・ジュピター」さんでの施術を予定しております。お時間の調整可能です。不定期で他の曜日も施術しております。ご希望の日時がございましたら、お問い合わせくださいませ。

時間帯により、他の場所への移動も可能ですので、木曜・金曜・日曜日に他の場所での施術希望の方はお問い合わせくださいませ♪現在、お客様のご希望に合わせて、神戸元町、神戸六甲、大阪住道のサロンさまで施術させていただいています。出張も可能です。

 

 

 

７月２日（木）②１５時３０分〜　③１７時～

 

 

７月３日（金）①１３時３０分〜　②１５時３０分〜　③１７時３０分～（又は１８時３０分〜）

 

 

７月５日（日）①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

７月９日（木）②１５時３０分〜　③１７時～

 

 

７月１０日（金）①１３時３０分〜　②１５時３０分〜　③１７時３０分～（又は１８時３０分〜）

　

 

７月１２日（日）　①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

７月１６日（木）②１５時３０分〜　③１７時〜

 

 

７月１７日（金）①１３時３０分〜　②１５時３０分〜　③１７時３０分～（又は１８時３０分〜）

 

　

７月１９日（日）　①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

７月２３日（木）②１５時３０分〜　③１７時～

 

 

７月２４日（金）空きありません

　

 

７月２６日（日）　①１４時３０分〜　②１６時～　③１７時３０分〜　

 

 

７月３０日（木）②１５時３０分〜　③１７時〜

 

 

７月３１日（金）①１３時３０分〜　②１５時３０分〜　③１７時３０分～（又は１８時３０分〜）

 

 

 

 

　施術場所：大阪住道、神戸元町、神戸六甲の各サロン 　ご予約お待ちしております。（前日までのご予約をお願いしておりますが、当日、施術可能な場合もあります。ご相談ください）



当日のキャンセルは、キャンセル料として１０００円頂戴しております。ご了承ください。

 

料金：６０００円/６０分（脈診、舌診、問診などで中医学的診断で施術方針をきめて、それぞれの方に合った施術をご提供していきます）


・３０００円/３０分（足のみ）・９０００円/９０分・１２０００円/

１２０分のコースもございます。
・岩盤浴（温浴）マットであたたまりながらの施術が可能です。１０分２００円、３０分４００円。

 

 



お申し込みは、お電話又はショートメール（08031073170）、直接店頭のスタッフまで。

 
 

中医学整体（推拿）・クンダリーニヨガの、詳しくはこちらへ♡
ホットペッパーからのご予約（大阪・住道サロン・ド・ジュピター）もできます。
↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

中医学師匠の著書です。

↓↓↓

 

 

 

 

７月大阪住道サロン・ド・ジュピターでのクンダリーニヨガクラス☆

 

こんにちは♡

中医学整体（推拿）とクンダリーニヨガ講師、

時々、看護師をしているシータです。

いつもありがとうございます。

 

 

 

 

晴れた日と雨の日が、

ええ塩梅に交互にやってきている感じがしますが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

先ほど、夏至をこえましたね〜。

「陽中の陽（てっぺん）」をこえて、

これから少しずつ陰が増えてきます。

暑さは続きますが、陰陽でいうとそうなります。

 

 

 

クンダリーニヨガの本部（アメリカ・ニューメキシコ州）やその他の世界中の地域で、夏至や冬至にヨガのイベント（修行）をするのですが、私も２０１１年にアメリカ・ニューメキシコへ行きました。

 

 

 

めっちゃいい経験でした。一言でいうと、帰路につくときに思ったことが「これで私、何もコワいものはない！」でした笑（ほんまかいな！我ながら、あぶないヤツ！🤣あまり内容が伝わらず、すみません・・・）

 

 

 

 

夏至といえば、その事を思い出します。

 

 

 

 

先ほど、瞑想してみました。平和な世の中になりますようにと。

・・・私の心の中が平和になって、眠たくなりました！😄

 

 

 

クンダリーニヨガクラスでは、必ず瞑想をします。

瞑想や祈りの方法がわかると、自分のため、大切な人のため、

世界中の人のために瞑想し、祈ることができます。

 

 

 

 

とても幸せな気持ちになれますよ♡

 

 

 

 

☆７月のクンダリーニヨガクラス（レギュラークラス）は、

 

 

クリヤ（セット）：良い睡眠のためのクリヤ

 

　　　　　　　　　

瞑想：変容のための瞑想

 

 

をします。

 

 

エクササイズで良い睡眠が得られるように、と、

瞑想は「いつでも変化できる状態を心の中に作り上げる」と言う瞑想。この瞑想、興味深いですね。

人間の「エゴ」は、ときに変化を嫌います。が、人間は一生を変化と成長、成熟をしていくもので、そこにギャップが生じることで、苦しみが生じます。この瞑想で、変化を受け入れることができる、柔軟な心を作りあげていきましょう。

 

 

 

お待ちしております💓　　　

 

 

 

 

☆クンダリーニヨガの詳細については、こちらをご覧ください。

（英語です。）

 


3HO international

 

 

 

 

 

☆住道サロン・ド・ジュピターでのヨガクラスは

①木曜日１１時～（レギュラークラス）

②木曜日１８時３０分～（レギュラークラス）

③日曜日１１時～（レギュラークラス）

④日曜日１４時〜（やさしいクラス・要予約）

 

レギュラークラス：９０分２０００円

やさしいクラス：６０分１５００円

 

です。

 

 

 

 

☆プライベートクラスは９０分６０００円です。

 

 

 

サロン・ド・ジュピターの場所はこちら。お待ちしております💓

 

 

 

＜注意事項＞レギュラークラス・やさしいクラスとも

 

・ヨガ当日は、食事を２時間前までにすませてください。水分はいつでも適量とっていただいて大丈夫です。

・生理中の方もヨガはできますが、ポーズなど少し制限があります。

・どなたでも参加可能です。身体のかたい方も参加できます。（ヨガを続けることでやわらかくなってきます）ヨガクラス中は無理は厳禁です。ポーズによる痛みや不調があれば、すぐに楽な姿勢にもどってください。

既往症や体調の不良があるかたは、講師までお申し出ください。

 

 

 

 

ご予約、お問い合わせは、DM又は、ショートメールかお電話（08031073170）まで。お待ちしております。

 

 

 

先に「ありがとう」と言うこと。つれづれ日記。

 

こんにちは😊

中医学整体（推拿）とクンダリーニヨガ講師、

時々看護師をしているシータです。

いつもありがとうございます♪

 

 

 

写真は、お世話になっている大阪住道のサロン・ド・ジュピターの看板。スタッフの方が書いてくださいました。インパクトのある見た感じと手書き感がとてもお気に入りです♡

ありがとうございます♡

これを見て、通りかかった方がふらっとお越しいただいても、

大歓迎です😊

 

 

 

 

が、生駒山からの風がよく通る地域でもあり、

なかなか外に出せず。。。💦

 

 

 

 

今回は「ありがとう」についてのお話。

ありがとう、は、口にすると幸運をもたらすと聞いた時から、

隙あらば、いろんな場面で言うようにしています。

 

 

 

学生→会社員→看護学生→看護師

と言うキャリアを歩んできて、

今、自分で仕事をしています。もう４年くらいになるかな。

 

 

 

自分で仕事をするようになった当初、直接お代金をいただくと言うことがほぼ初めての体験で、とても戸惑っていました。

サロン・ド・ジュピターさん界隈には様々な方が関わっておられ、

ほんとに毎日毎日、新たな体験、勉強の日々でした。（今でもですが。）

 

 

 

特にオーナーをはじめ、いろんな「経営者」の方々にお会いするようになり、経営するということが、どういうことか、どれだけ大変なことか、新しい発見で、とても勉強になっています。

 

 

 

その発見から私がいつも肝に銘じていることは、

「相手より先に”ありがとう”（感謝の気持ち）をお伝えする」

ことです。

 

 

 

これは、大変お世話になっているある経営者の方の影響です。

時々、中医学整体（推拿）に来ていただいていますが、

何かでお電話することがあると、

その方がお電話に出られた瞬間、もう「ありがとうございます」とおっしゃっているのです。（やっぱり偉大な方は謙虚でいらっしゃる、と実感します。そして穏やか。）

 

 

 

いや、いつも整体に来ていただいているのは私の方なので、

私が「先に」言わなアカンのに、いつも負けてしまうのです。

 

 

 

は〜。私も、自分で仕事をする身として、

これは実践しないといけない！と思い、その方にお電話するときはフライング気味に「ありがとうございます」と言うようにしています。

最近は、先に言えるようになりました😆

 

 

 

自分でお仕事をするのに、一番大事なことは、

「信用」であることを改めて実感しています。

西川きよしさんもおっしゃっているように、

「小さなことからコツコツと。」なんだと。

（若い時は、あんまりその意味がわからなかった。）

 

 

 

お仕事だけでなく、全ての人間関係において、

「信用」は１番大切なんだろうな〜。

としみじみ思う今日この頃です。

 

 

 

いつでも、どなたよりも、先に「ありがとう」を言いたい、

私です😄

 

 

 

 

 

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