体力

体力作りの基本は
筋トレでしょう!!


と
いうことで

腹筋
背筋
体幹

を
やってみた


タキツバ聞きながら(笑


一曲5分もせんのに
めっちゃ痛かったｗ


現役時代は
20分以上できたのに…



体幹なんてもう
崩壊しとるし(￣∀￣)




笑えるわｗ




今日体使ったし
明日ちゃんと起きれるよな!!


おやすみ( ´∀`)/~~