久しぶりに晴天の朝
綺麗な空気と爽やかなそよ風の中でゆっくりと朝RUN。
でも、そろそろ限界かも・・・・・・
これから先、朝RUNの敵は紫外線
普段は6時30分に起きて、支度やストレッチをして
7時過ぎくらいからRUNを開始して、7～10㌔を
40～50分かけて走ります。
朝日に向かって走るのは、本当に気持ちの良い事
だけど、やっぱり日焼けは避けたい。
仕事の関係上、帰宅時間が極端に遅いから、夜型の
RUNは出来ないし（帰宅前にアルコールも入るし・・・・）。
去年の夏場は、アレコレと日焼け対策を試みるも
顔だけは何とか日焼け止めや帽子やサングラスで
カバーしたけど、手足は所々日焼けの痕が残って
しまったりしたし、完全にカバーしようと思うと、
UV加工の長袖にロングスパッツで、暑くて暑くて
走る前からバテバテ状態
・・・・で、去年は試行錯誤の結果、朝の起床時間を
5時に決めて、5時30分には外が明るくなるから、
朝RUN開始というスケジュールにかえて臨みました
早朝だと、暑さも日焼けも随分軽減できます！
だから、そろそろ今年もサマータイムの起床時間に
変更する時期なんです。
でも、眠いのです。起きる時も辛いけど、ランチ後くらい
になるとスッゴイ眠気に襲われるZzz…(*´?｀*)｡o○
この時期だけ屋内のランニングコースなんていう施設
があればな～～～～～っ。
自宅にランニングマシーンでも揃えようか・・・・