最近、子どもの絵本で
「不安」ってなんだろう？
という内容の絵本を読みました。
「不安」ってどんな感情？
「不安」をやわらげる方法を考えてみよう！
という内容でした。
私は痛みに対する恐怖心が強くて
採血や予防接種等で貧血になるから
また貧血になったら
周りに迷惑かけるんじゃないか？
と毎回不安です
不安を手放すワークをやったり
アファメーションしたり
やってみたけど
不安はなくなりませんでした。
1番効果的だったこと
それは
不安な自分を受け入れること
こんな自分に降参すること
でした
もう、私って
こういう人間だから
仕方がない
って諦めて、
毎回周りの人に「貧血になります」
って伝えています
そうしたら、
もし貧血になっても
周りの人が助けてくれるから大丈夫
と自分の心の奥底（潜在意識）で
思えるみたいで、
不安がやわらぐし
不安になっても大丈夫になったんですよね
潜在意識が大事なんだなぁと
気づいた出来事の１つでした