どうもふじもんです。
とうとう試合が明日に迫ってきました。
試合前日に家にいるっていうのはなんだか不思議です。
いつもは前日には会場の近くのホテルに泊まり次の日に試合をするってパターンですからね。
やっぱりホテルより自分の家の方がゆったり休めます。
明日の試合は13:00から。
まだ試合までは時間があるのでしっかりと体を休め、心も体も頭もしっかりと準備したいと思います。
今日は渡部仁君がやっていてスーパートレーニングを画像で紹介します。
おおざっぱですが・・・笑
まずは壁にこんな感じになり。。。
足で歩いてこんな感じになり。。。
どんどん手を近づけて逆立ち状態になり。。。
少し戻してこんな感じになり。。。
元の位置に戻します。。。
これを繰り返します。。。
坪根さん式体幹トレーニングでした。
こんな感じでいつも体幹を鍛えている渡部仁君に明日はご期待下さ～い！！
それでは。
☆ふじもん☆
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