食事について

6月12日（月）

食事についてはfujisaki0921で話ました。それで今回は、食材について話します。納豆の食材

は、大豆です。健康２１でも豆類を1日、100g食べるよう指摘されています。私は、朝食で納豆

を必ずとるようにしています。

豆類は必ずとるようにしてください。上図は私の朝食です。