Special Rapidスペシャルラピッドは、
東京は新宿にて開催している
スキルアップスクールです。
私との面識は一切不要！
スキルアップしたい方を応援します！
また骨盤調整運動療法のピルビスワークメソッドを、ダンスやエアロビクスに組み込み
レッスンを受けるだけで身体が整うように構成されています。
ぜひ1度ご体感ください♪
9月は以下の日程で開催いたします。
①9/7(水) 19:15〜21:45
④9/21(水)19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員10名
骨盤呼吸という呼吸法を用いた骨盤周辺の歪みを整える体操【ピルビスワーク】から始まり、ダンスを踊る上で必要になる身体づくりを行います。また身のこなし等の基本を練習します。
※9/7(水)と9/21(水)は同じ内容です。
②9/10(土) 19:15〜21:45
『Aero Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員12名
身体の中心に位置する骨盤を整えるピルビスワークを用いたアイソレーションから始まり、長めのW-upで基礎体力向上を目指します。
エアロビクスの基本動作でエアロビクス特有の体捌きを練習します。
最後は右32カウント×左32カウントシンメトリーを2ブロック作成し、反復練習をした後に動画を撮影します。
③9/16(金) 19:15〜21:45
『中級エアロ&ダンスエアロ』
参加費¥3,000 定員10名
中級エアロはこのような設定でお送りいたします。
・1ブロック中のステップ数は10種類まで
・差し込み無し
・頭変え無し
・順番変え無し
・右リード32カウント×左リード32カウントの左右対称構成を2ブロック作成）
・後ろ向きは8カウントまで
＋2本目は誰もが楽しめるダンスエアロレッスンとのセットクラスです♪
【会場】
新宿マイスタジオ
03-3364-6820
https://goo.gl/maps/vxRGabYvYt6eJv29A
①9/7(水) 5B
②9/10(土) 6A
③9/16(金) 4A
④9/21(水) 6B
お申込みは専用フォームにて受け付けいたします。
https://forms.gle/2H6L38ptC8M8vJE96
ご入力いただき「送信」ボタンを押すとご自身の申込み内容のコピーがGoogleから届きますので、それを持ってご案内とさせていただきます。
もし自動返信メールが届かなかった場合は下記メールアドレスまでお問い合わせください。
fjnsnjf@t.vodafone.ne.jp
※参加希望レッスンにチェックマークが入れられた場合は定員に入っております。タッチの差で定員になった場合は別途ご連絡いたします。
アットホームな雰囲気で、
素晴らしい時間を共有できたらと思っております。
皆様のご参加をお待ちしております。
SPR fitness 藤野