Special Rapidスペシャルラピッドは、
東京は新宿にて開催している
スキルアップスクールです。
私との面識は一切不要！
スキルアップしたい方を応援します！
また骨盤調整運動療法のピルビスワークメソッドを、ダンスやエアロビクスに組み込み
レッスンを受けるだけで身体が整うように構成されています。
ぜひ1度ご体感ください♪
11月は以下の日程で開催いたします。
①11/10(水) 19:15〜21:45
Dance Movement Skill Up
今月のテーマは『Disco × Hip Hop』
それぞれのDanceの共通のテーマであるアップのリズム取りに重点を置いて行います♪♪♪
骨盤を整える『ピルビスワーク』骨盤呼吸という呼吸法を用いた体操から始まり、ダンスを踊る上で必要になる筋力強化を行います。また身のこなし等の基本を練習します。
②11/14(日) 19:15〜21:45
Aero Movement Skill Up
身体の中心に位置する骨盤を整えるピルビスワークを用いたアイソレーションから始まり、長めのW-upで基礎体力向上を目指します。エアロビクスの基本動作でエアロビクス特有の体捌きを練習します。最後は右32カウント×左32カウントシンメトリーを1ブロック作成し、反復練習をした後に動画を撮影します。
③11/2(水) 19:15〜21:45
Dance Movement Skill Up
今月のテーマは『Disco × Hip Hop』
それぞれのDanceの共通のテーマであるアップのリズム取りに重点を置いて行います♪♪♪
骨盤を整える『ピルビスワーク』骨盤呼吸という呼吸法を用いた体操から始まり、ダンスを踊る上で必要になる筋力強化を行います。また身のこなし等の基本を練習します。
※11/10(水)と同じ内容です。
お申込みはメールにて受け付けいたします。
①お名前（ふりがな）
②申込み希望クラス
を明記の上、fjnsnjf@t.vodafone.ne.jpまでお申込みメールを送信してください。
お申込いただいてから
【３日以内に】
確認メールを返信いたします。
確認メールが届かない方は、恐れ入りますがお問い合わせいただけたらと思います。
アットホームな雰囲気で
素晴らしい時間を共有できたらと思っております。
皆様のご参加をお待ちしております。