Special Rapidスペシャルラピッドは、
東京は新宿にて開催している
エアロビクス・フィットネスダンスの
スキルアップスクールです。
私との面識は一切不要！
本気でスキルアップしたい方を応援します！
また骨盤運動療法のピルビスワークメソッドを、
ダンスやエアロビクスに組み込み
レッスンを受けるだけで身体が整うように構成されています。
ぜひ一度ご体感ください♪
◉開催クラス
①8/11(水) 19:15〜21:45
Dance Movement Skill Up
ダンスムーヴメントスキルアップ
骨盤呼吸体操で身体の歪みを取り身体を整えてから、ピルビスワーク式アイソレーション、月のテーマの深掘り、振り写しと進めていきます。
動きは裸足で行います。シューズは不要です。
骨盤呼吸体操の為にヨガマットまたはバスタオル等の大きいタオルをお持ちください。
②8/20(金) 20:15〜21:45
Special Dance Aero
スペシャルダンスエアロビック
1.裸足で行うW-up
2.ファイナルの動画撮影
3.きちんとクールダウンの3本柱❗️
スペシャルなレギュラーレッスンがコンセプトの
ダンスエアロを楽しむクラスです♪
シューズをお持ちください。
③8/25(水) 19:15〜21:45
Dance Movement Skill Up
※8/11と同じ内容です。
④8/28(土) 19:15〜21:45
Aero Movement Skill Up
エアロムーヴメントスキルアップ
1.ピルビスワーク式アイソレーション
2.裸足で基礎動作 & しっかりW-up
3.R32c×L32cコンビネーション1ブロック
4.鬼反復練習
5.コンビネーション動画撮影
エアロビクス動作の上達を望む全ての人へ
お届けしたいスキルアップクラスです。
シューズをお持ちください。
◉お支払方法・料金
①③④のクラス…¥4,000
②…¥3,000
その都度レッスン前にお支払いください。
（現金の方はお釣りのないようご協力よろしくお願いいたします）
◉会場
①③④新宿マイスタジオ
（添付の地図をご参照ください）
新宿西口から地上に出たら右に進む
→そのまま坂を下る
（右にUNIQLO、左にサンマルクカフェがあります）
→新宿大ガード交差点に出る
→さらにまっすぐ進む
→左手にセブンイレブンが見えたら、
その先を左に曲がる
→数メートル進んだ右側の海鮮居酒屋の隣にあるビルが会場です。
エレベーターで上がって直接スタジオにお越しください。
②ノアスタジオ新宿
（添付の地図をご参照ください）
新宿西口から地上に出たら右に進む
→そのまま坂を下る
（右にUNIQLO、左にサンマルクカフェがあります）
→新宿大ガード交差点に出る
→左に曲がる
→星乃珈琲店が一階にあるビルが会場です。
エレベーターで上がって直接スタジオにお越しください。
◉スタジオ
①5B
②7B⚠️ノアスタジオ新宿です。
③6B
④6A
◉会場
①②④新宿マイスタジオ（新宿駅徒歩5分）
③ノアスタジオ新宿（新宿駅徒歩4分）
◉スタジオ
①5B
②6B
③7B
④6A
【お申込方法】
メールにて受け付けいたします。
◉件名を「スペラピ」
◉本文に
①お名前(初参加の方はふりがなを添えてください)
②参加希望クラス
をご明記の上、
下記メールアドレスまでお申込をお願い致します。
fjnsnjf@t.vodafone.ne.jp
＊ご本人様のみのお申し込みのみとさせていただきます。
お申込いただいてから
【３日以内に】
確認メールを返信いたします。
確認メールが届かない方は、恐れ入りますがお問い合わせいただけたらと思います。
アットホームな雰囲気で
素晴らしい時間を共有できたらと思っております。
皆様のご参加をお待ちしております。