6月の
オンラインレッスンの
お知らせ
藤野慎士が贈るフィットネス
Special Rapid（スペシャルラピッド ）
6月のオンラインレッスンのラインナップが固まりましたので、ご案内いたします！
引き続きZoomを使って行います。
詳細はこちらをどうぞ↓↓↓
◉日時(レッスン内容は下へスクロール)
① 6月3日(水) 20:30〜21:30
② 6月8日(月) 20:30〜21:30
③ 6月10日(水) 20:30〜21:30
④ 6月10日(水) 21:45〜22:45
⑤ 6月15日(月) 20:30〜21:30
⑥ 6月18日(木) 20:30〜21:30
⑦ 6月19日(金) 20:30〜21:30
⑧ 6月22日(月) 13:30〜14:30
⑨ 6月24日(水) 20:30〜21:30
⑩ 6月24日(水) 21:45〜22:45
❶ 6月27日(土) 20:30〜22:00
❷ 6月28日(日) 13:30〜14:30
❸ 6月28日(日) 14:45〜15:45
◉参加費
1レッスン 1,500円
2レッスン 2,800円
3レッスン 4,000円
4レッスン 5,200円
5レッスン 6,000円
6レッスン 7,000円
7〜9レッスン8,000円
10〜12レッスン9,000円
全13レッスン10,000円
❶6/27(土)にご参加の方は
上記の料金＋500円。
※全レッスンお申込みの方は+¥500無し。
※後日追加をご希望の場合は、
差額のみのお支払いでOK！
①『ピルビスワーク〜骨盤呼吸体操〜』
一日の終わりにピルビスワークで一日の身体の歪みをリセットします。深く眠れる状態に誘います。
② 『ポルドブラ / アクティブ』
ゆったりとした動きを、たくさん繰り返して身体をほぐします。
週のはじめにスローな動きからスイッチを入れませんか？？
③『ピルビスワークとアイソレーション』
ピルビスワーク=骨盤呼吸体操で身体をリセットして、動きの基礎となるアイソレーションを練習します♬
④『Dance Movement Skill Up』
フィットネスダンスでよく使われるステップや動きを組み合わせて振付けします。
とてもシンプルな動きで動作の上達を目指します！
⑤『中級エアロA』
心地いい難易度、心地いい強度。
そう！それが中級エアロ！
⑥『ポルドブラ / リラックス』
月の中盤、そして一週間の終わりの金曜日を乗り切る為のリラックス色のポルドブラ。
⑦『スペシャルダンスエアロ』
スペラピはここから始まった！
今回で7周年！
ダンスエアロは永遠に不滅です！
⑧『中級エアロB』
心地いい難易度、心地いい強度。
そう！それが中級エアロ！
⑨ 『ピルビスワークとアイソレーション』
ピルビスワーク=骨盤呼吸体操で身体をリセットして、動きの基礎となるアイソレーションを練習します♬
※6/10(水)と同じ内容です。
⑩『Dance Movement Skill Up』
フィットネスダンスでよく使われるステップや動きを組み合わせて振付けします。
とてもシンプルな動きで動作の上達を目指します！
※6/10(水)と同じ内容です。
❶『スキルアップ！エアロビクス』
中級レベルのコンビネーションを使って、ポイントを絞って反復練習します。
❷『伸びろ！ハムストリングス！』
モモ裏の筋肉徹底攻略！
我こそは身体がカタイと思う人は強制参加です笑
❸『K-pop Dance』
踊りやすくノレるのがK-pop!!
お家でもカッコつけましょう！
◉お支払い方法
銀行振込かPayPal(手数料のご負担をお願いいたします)でのお支払いをご選択いただけます。お申込み後に詳細をお送りいたします。
◉ZOOM初めての方へ
お申込み後にZOOMのインストールの仕方などをお伝えし、不安のない状態でご参加いただけるようにしたいと思います。
また事前にZOOMが無事繋がるか確認していただく時間を設けたいと思います。
ご希望の方はご連絡下さい。
◉お申込み
「件名」スペラピオンライン
「本文」
①お名前（初参加の方はふりがなも）
②ご希望のクラス
をご記入の上、下記アドレスもしくはメッセンジャーなどでお送りください。
追ってご連絡させていただきます。
メールはこちらのアドレスへ
fjnsnjf@t.vodafone.ne.jp
皆さまのご参加をお待ちしております！
藤野慎士