多くの人に幸せになってもらいたい。
笑顔になってもらいたい。
だから寄り添いサポートします。
藤野です。
今日はInstagramで見かけたケーキを
どうしても食べたくなり。。
食べちゃいました！！（笑）
糖質制限でボディメイクを
教えていきたい私が、
しかも自分自身糖質制限している身で
こんなのを食べていいのか！？
いいんです！！
は？何言っちゃってるの？と
思ったそこのあなた。
安心してください
摂取カロリーの管理は
その食事単位で考えると
ホントにすごく辛いです。
でも、1日単位、1週間単位で考えたら
ほんのたまにこういうスイーツ食べても
OKになるのです
1日単位で考えるなら、夜を控えようとか、
1週間単位なら次の日の3食を少しずつ
控えようとか。。。
ほら、簡単でしょ？気が楽になったでしょ？
どうせするなら楽しくボディメイク
したいですよね。
1週間頑張ったご褒美に
こういうスイーツあると
頑張ろうとなりますよね。
考え方1つなところもあるので、
四角四面にするのではなく、
気楽にやっていきましょう
