多くの人に幸せになってもらいたい。
笑顔になってもらいたい。
だから寄り添いサポートします。
藤野です。
これはお知らせした方が良いという記事を
見つけたのでご紹介いたします。
(写真は上記サイトからお借りしております)
筋トレ=男性、女性がやるとムキムキに
なってしまう～と思っている女性の方、
結構多いと思います。
が、ボディビルダーの方たちのようにまで
筋トレで自分を追い込まない限り、
ムキムキにはなりません。
むしろ、食事と併用してしなやかなボディを
作ることができます。
そんなことが書いてあります。
掻い摘んでの内容は下記になります。
綺麗に痩せるためには筋肉がまず絶対に必要
脂肪と筋肉を理解しよう！
筋肉量が増えると女性は綺麗になる
現在の筋肉量を理解しよう！
女性の理想的な筋肉率と体脂肪率
筋肉量の求め方はとっても簡単！
年齢別！女性の筋肉量の平均とは？
年齢別筋肉率の平均目安
女性も痩せやすい体は計測が大切！
女性の筋肉量強化へスロートレーニングで筋トレ
スロートレーニングはこんな人におすすめです
スロートレーニングの注意
一度体組成計で自分の筋肉率など
確かめてみませんか？
有名ですね。値段もピンキリ(笑)
 |
タニタ デュアル周波数体組成計 RD-907 BK☆送料無料（沖縄・離島以外）
17,480円
楽天 |
痩せるには食事ですが、
しなやかな体を作るには
筋トレも併用した方がbetterです。
