Before→After【自分数値編】

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Instgramで日々の私の食事情報＆糖質量を公開してます。

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Twitterで日々の私の食事情報＆糖質量、運動情報、
体重、体脂肪率、糖質制限に関するうんちくを呟いています。

多くの人に幸せになってもらいたい。

笑顔になってもらいたい。

だから寄り添いサポートします。

藤野です。

顔のBefore→Afterを

晒して度胸が付いたのか、

毒を食らわば皿までなのか分かりませんが

今日は数値推移の公開です。

日付:2018.5.25→2018.8.2→2018.8.27

体重:53.1kg→48.1kg→44.8kg

体脂肪率:29.1%→21.8%→17.8%

最後はちょっとやり過ぎた感満載で

筋肉量が標準範囲を下回って

しまったので、ここから筋肉量増にスイッチし、

現在はちょうど昨年8月上旬頃の数値です。

ダイエットってどうしても体重に

目が行きがちですが、ボディメイクを

するなら体脂肪率・筋肉量を

気にして下さい。

↓以下、証拠写真です(笑)

2018.5.25

2018.8.2

2018.8.27

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