体重記録

こんにちは

今回の台風も甚大な被害を及ぼしそうですね

沖縄の友達は、

車庫が倒壊し、新車がボコボコに…。

怪我はなかったのと、車は保険がおりるそうで本当に良かった

さてさて、

本日の朝の体重測定結果です。

69.0kg 

スタートから、−0.7kg

目標まであと、13.0kg

10月中に、66.0kgまでいけたらいいなあ

今日も朝・昼ごはんは一緒にしました。

◇キムチ鍋風雑炊（白菜、しめじ、人参、ごはん）

◇ピーマン塩こぶ和え

◇さけるチーズ

◇りんご＆無糖ヨーグルトにブルーベリージャム

◇緑茶

その後におせんべい3枚

おせんべい大好きで、ついつい食べてしまう〜

ではでは