つま先伸ばして！

おはよーございます

昨日、ストラットとか言って

行進みたいなやつして

足が筋肉痛になりそうだと思ったけど

実際、腹筋と腰と右腕が軽く筋肉痛

首もちょっと疲れたかな

マークタイム、マーチ！

(足踏み開始みたいな)

コア、フォルト！

(全体止まれみたいな)

ストラットまだやらない人

いっぱいいるのに

なんでやったんだろ？笑

頭ぐゎんぐゎんしてたから

(↑強打のせい(笑)

８種とかじゃなくて

よかったかもだけど(笑)

今日はオフ！

気が楽～

電車遅延してる。

行ってきます