皆さんはアサイーボウルという毒出し食べ物をご存知でしょうか？
はじめて聞いた、、、なんて人はちょっとおくれてますよ！！
アサイーボウルというのは、ハワイの朝食にこのまれて食べられているアンチエイジング健康食品です。
アサイーのスムージーをお皿に引いて、その上にグラノーラやたくさんの果物そして、忘れてはいけないのが、アサイーをさらに乗せるというものです。
アサイーだけでも食物繊維やポリフェノールのたっぷりさらに果物やグラノーラを加える事によって、食物繊維、ビタミン、ミネラル、酵素がたっぷりと含まれたアサイーボウルはまさにアンチエイジングのためにかかせない食事なのです。
アンチエイジングを目指す女性は、ぜひとも月に２回ぐらいは食べておきたい健康食ですね。
で、このアサイーボウルはどうやって作ればいいのか？
大手のスーパーなんかに行くと、アサイーのペースト状なのが売っているみたいですが、まだまだ普及はしていないでしょうね。
通販で手に入るところもありますが、一般的なのは、おしゃれなカフェでアサイーボウルを楽しむのが一般的のようです。
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