カラダとココロの情報館

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美白ケアは短い間に効果が出るものではありませんが、 冬の間に透明感のある肌に戻しておきたいなら、本気の美白ケアを邪魔する要因をチェック!

角質ケア不足
美白といえば、与えるケア中心? と思いがちな人は要注意。どんなに高価な美白アイテムも、肌の奥まで届いていなければ効果を発揮できません。冬の寒さや乾燥で、顔の肌でも角質がたまっていることもあります。
角質オフ効果のある洗顔料で洗顔したり、拭き取り化粧水をケアにプラスするなどして、寒い時期こそ角質ケアを。
そのあとに乗せるアイテムの浸透が違う! と感じるはず。

肌の乾燥が気になる
美白の効果を引き出したければ、まずはしっかりした保湿が大切です。肌が乾いていると見た目的にもくすんで見え、美白成分の浸透も悪くなります。
このとき、気をつけたいのは「保湿」と「保水」は別のもの。化粧水をたくさんつければ保湿完了! ではありません。きちんと油分を与え、肌に与えた水分をきちんと抱え込める肌にするのが重要です。
白い紙を水に濡らすと透明になりますよね。色素の濃い薄いだけが肌の透明感を決めるわけではありません。潤いを与えるだけで即、白い肌に見えてくるはずです。

ライン使いしていない
一番、量を使うものだし、化粧水を美白効果のあるものに変えれば大丈夫! と、化粧水だけを美白アイテムにしてもなかなか効果は出ないもの。
化粧水の成分はほとんどが水分なんです。量を使っても肌に届く美白成分はごくわずか。
化粧水、乳液、美容液など、ライン使いをすることで、その両方を上手に肌に与えることができるようになります。美白アイテムはラインで導入するのが効かせるための大きなポイントです。


使用量が少ない

「効く!」と話題の美白アイテムのなかには、ちょっとお高いアイテムもありますよね。だからといって、少ない量をケチケチ使っていても、十分名効果を得ることはできません。
美白アイテムの容器に記載された規定の量はきちんと使いましょう。

「透明感のある素肌は一日にしてならず!」
外側だけではなく、内側からも肌を整えるための努力も必要です。

睡眠・運動・栄養も大事ですが、ストレスフリーな生活を心がけて、夏には透き通るような肌を手に入れましょう
最近では、誰でも気軽に取り入れることが出来るアロマセラピーですが、先日、米国で睡眠が改善する作用が認められる研究が発表されました

睡眠障害・不眠症の入院患者において、ラベンダー精油の吸入によるバイタルサインや睡眠の質への作用が調べられました

詳しい研究内容は割愛しますが、ラベンダーにより不眠症などの睡眠障害が改善できれば、投薬などによる眠剤の常習性などが軽減できるかもしれませんね


当院の美容整体では、アロマオイルによるフェイシャルマッサージなどをおこなうとき、ラベンダー精油
を使用することがあります

不眠などでお悩みの方は、一度お試し下さい


寝不足は、お肌にも大敵ですよ





救急医学の専門ジャーナルに、集中治療施設でのラベンダーアロマセラピーによる睡眠改善作用を示した臨床研究が、米国のグループ(Johns Hopkins Hospital)から報告されていました。

(Am J Crit Care. 2014 Jan;23(1):24-9)
カイロプラクティックについて調べていたら、こんな記事を見つけました

90歳でなくなったケンタッキーの創始者のカーネルサンダース氏は、78歳の頃に受けたインタビューの際、こうコメントしています。

「わしは今年で78歳になる。この53年間、病院の医者にはお世話になったことはあまりないよ。わしの健康の秘訣はね、カイロプラクティック・アジャストメントを、定期的に、過去53年間、欠かさず受け続けてきたたことじゃよ!」

「カイロプラクティック・アジャストメントはわしのスパイン(脊柱)の中で上から下に通っている神経の流れの滞りを予防するんじゃ。これがわしの全身に伝わるエネルギーの流れを活性化する。わしにとってカイロプラクティック・アジャストメントを受けることはとっても大事なことなんじゃ。わしは78歳じゃが、今の30代の男たちよりもっと仕事ができてると思うよ。わしは毎朝4時半に起きて、10時か11時半頃にベットに入るんじゃ。ハードスケジュールじゃろ?カイロプラクティックのおかげじゃよ!他のメディカル・ドクターたちにもこのすばらしいカイロプラクティックをもっと理解してもらいたいね。そうすれば、何百万もの病気で苦しんでるたくさんの人たちがもっともっと元気になれるはずじゃ。わしの若さとバイタリティーを見れば一目瞭然じゃろう?」

出典 Laycock, C.M., D.C. “The Story of Colonel Sanders. 
Sinnott, R., DC, LCP,DPhCS. “Chiropractic is Finger-Licking Good!” 

まだまだ、日本では法制化さえされていないカイロプラクティックですが、このように恩恵を受けている人々がいることも確かです。

このような記事を見ると嬉しい反面、もっと技術や知識を高めていく必要性を感じます。

新年早々、やる気を起こしてくれるカーネル・サンダースさんに感謝です

今夜は、ケンタッキーでも買って帰ろうかなー