こんにちは
一雨ごとに寒さも緩んでる今日この頃、黄砂にやられて鼻と喉がヒリヒリして不快指数がかなり高くなっております。
生アーモンドを食べだしてからかれこれ何日たったか覚えてませんが、実感できる変化としましては、朝の目覚めが良くなった事
、それ以外はウンチ
が黄褐色になったこと。
健康なウンチになりました。（おならがあまり臭くない）
何十年ぶりだろう。
腸が整えば免疫力も上がるし美肌にもなれるし老化も緩やかになると言われています。
われわれ現代人は食べ過ぎているし夜遅くに食べる、内臓が悲鳴
を上げてます。
内臓の働きを整えれば、心も整うんじゃないかな～と考えております。
心と体は表裏一体、季節の変わり目に入り、自律神経の働きが不安定になる季節、まずは食から整えようと思う。