こんにちは
私、８日（月）から半日断食をしております。
簡単に言うと「朝食抜き」というだけなんですが・・・
３食、食べるのが健康に一番いいと思っていましたが、最近？？？っと考えるようになりました。
現代人は食べすぎが原因で様々な病気を併発しているんではないかと思います。
物をあまり良く噛まない→胃に負担がかかる→腸が傷つく→内臓（特に肝臓・胆嚢）の機能低下→内臓の反射で肩こり・腰痛・疲れetc
現代人が多く抱える症状を引き起こす。
そこで、内臓を休ませることが健康の秘訣ではないかと思いまして、夕食を２０時位に食べ終わると翌日のお昼１２時まで水分しか取らないようにしました。（冷たいものは取らない）
すぐ体に変化が出るものじゃないので、まずは２週間ほど続けてみたいと考えてます。
大体１６時間休ませれば内臓もリセット出来るんではないかと。
ただし、朝からバリバリ体を使う人は３食食べた方がいいのかもしれません。
時間だからおなかすいてないけど食べるという方は体が求めてないのですから食べない方が体にはいいのではないかと思います。
慢性的に胃腸の調子が良くない方はお試しあれ。
あくまでも個人的な見解なのでやる時は自己責任でお願いします。