中間報告(笑)
冷たい食べ物だけでなく、カロリー計算もとりいれました。
前にレコーディングダイエットをしたことごあるのでだいたいカロリーは頭に入っているはず？
１日目初日朝
脂肪0のヨーグルト1個
バナナ1本
お昼
ファミリーマートのパリパリサラダ
特茶
夜
カットレタス1袋
カニカマ
青ジソドレッシング
カレーソーメン
ファミマのパリパリサラダは
いいです。カロリーは300ちょっとと低いのによく噛むので結構お腹一杯
夜のカレーソーメンはやっぱりルーは暖かいほうが美味しいけど我慢。
おやつに水羊羮。これが楽しみ
この食事をベースにアレンジ加え
4日で1キロちょっと落ちました
ちょっとどのくらい落ちるか今結構楽しみになってきました。