壊れちゃった

洗濯機が故障しました…

洗濯、脱水、乾燥すべて不可能！


マジか
はやいところ修理せな生活に支障が出る

アクセス数

昨日のアクセス数2110でした。
もっといくかと思ったけど、これは歴代トップ10にも入らん…

一番多かったときは一日で9000ものアクセスあったからな


それに比べたら少なっ

ウォークランジ

今日は脚の日
あのウォークランジ事件？から五日目でございます(笑)

特にメニュー内容に変更は無し

ちなみにウォークランジは10kgのほうの短いバーを担いでやってますよ！
それにプレートつけて25kgにしてます。

今回は格闘技スタジオを使いました。
運良く格闘技の教室がやってなくて、使えたから助かった。
スタジオならどれだけ歩き回っても邪魔にならんしね

ちなみにトレーナーにも確認しましたが、ジムエリアをウォークランジするのは禁止ではないとのこと
けど、混み合ってるときはぶつからないように注意してください。とのことでした。
やから空いてるときは格闘技スタジオか普通のスタジオを使おうかなと思う

もちろんジム内でやってるとにも
ぶつからないように普段から注意はしてますけどね(^_^;)


でも今日やった格闘技スタジオは床がマットでふにゃふにゃやから今度からスタジオがあいてたらスタジオでやろうかな
足元しっかりしてる方が効かせやすいし

ジムもゴールデンウィークのおかげかガラガラ
マシンも被ることなく、すーいすい
このくらいの混み具合が一番やりやすいね


あしたは苦手な胸だ(笑)
気合入れて挙げにいこう！



あとできれば勝手に文章コピペしないでね(^_^;)