ウォークランジ

今日は脚の日
あのウォークランジ事件？から五日目でございます(笑)

特にメニュー内容に変更は無し

ちなみにウォークランジは10kgのほうの短いバーを担いでやってますよ！
それにプレートつけて25kgにしてます。

今回は格闘技スタジオを使いました。
運良く格闘技の教室がやってなくて、使えたから助かった。
スタジオならどれだけ歩き回っても邪魔にならんしね

ちなみにトレーナーにも確認しましたが、ジムエリアをウォークランジするのは禁止ではないとのこと
けど、混み合ってるときはぶつからないように注意してください。とのことでした。
やから空いてるときは格闘技スタジオか普通のスタジオを使おうかなと思う

もちろんジム内でやってるとにも
ぶつからないように普段から注意はしてますけどね(^_^;)


でも今日やった格闘技スタジオは床がマットでふにゃふにゃやから今度からスタジオがあいてたらスタジオでやろうかな
足元しっかりしてる方が効かせやすいし

ジムもゴールデンウィークのおかげかガラガラ
マシンも被ることなく、すーいすい
このくらいの混み具合が一番やりやすいね


あしたは苦手な胸だ(笑)
気合入れて挙げにいこう！



あとできれば勝手に文章コピペしないでね(^_^;)