身体中が痛い

久しぶりに全部位が猛烈な筋肉痛に見舞われております。

あ、いままで筋肉痛来てなったわけではないんですが
今回の筋肉痛はいつもより強烈に気持ちがいい


きのうやった二頭、三頭
おとといの胸
三日前の脚
四日前の背中
肩以外全て筋肉痛！

調子がなかなか良い感じ


その代償として身体がものすごーくだるいですが
うれしさのがでかい

年末年始の営業日

おーまいがっ



年末年始の予定はまだ1つしか決まってませんが
ゴールドジムのスケジュールはこんな感じ

今年はどうしようかな

長野県地震

スノーボード時代に何年か籠っていて、大変お世話になった長野県白馬を昨晩地震が襲いました。
ニュースでは見たことのある景色
見たことのある建物


シーズン前のこのシーズンにこの被害はかなりの痛手かと思います。


大阪、西日本も他人事ではない

いつ大きな地震がきてもおかしくないですから
普段から備えることが大事ですね