13

ゴールドジム中之島と梅田の休館日

十三行ってきたけど混みすぎてた(T-T)
適当にパンプだけさせて終了

一時間しかトレーニングしてないけど、筋肉痛来まくってるという(笑)
三頭はインターバルなしで20セットくらい一気にやったからかな

たまには違う刺激もいいかもね