朝御飯が肝心

朝が大事なことに気付きました。

はい。いまさらですね(笑)


朝に美味しいものを食べて、食欲増進させるのと
血糖値を上げてやると
その日の食欲が上がることが最近のオレの研究によりわかりました！(笑)


朝に適当なもの食べたり、軽く済ませたり
なにも食べなかったりした日は、一日中食欲が低い状態のままなこともわかりました。


そう。
増量するには朝御飯には自分の好きなものを食べてあげるのが一番
多少高くてもそれがベスト

オレの場合は起きてすぐにヨーグルトからの、星乃珈琲のフレンチモーニングですね


あー、はらへった