好調な胸

最近胸トレの調子がいいです

苦手やったベンチも慣れてきました！
今日は100kgが5レップあがった

まだラックアップのときにふらつくけど
じきに慣れるでしょう


メニューは
フラットベンチ
スミスインクラインベンチ
ハンマーチェストプレス
マシンフライ
クロスオーバー
マシンケーブルフライ


ざっとこんな感じ

なかなか効きますね
トレーニング楽しい