terrible work out

きょうのトレーニングはクソでした。

集中力が無さすぎた
終始邪念…

ネチネチとパンプさせるトレーニング
一応張りましたが、強烈な筋肉痛はこんやろな


二頭、三頭
腕を太くするには大切なトレーニングやのに

あしたは肩やから
一気に追い込もう