補助で追い込む

いろいろ書き貯めてることあるんですが、まずはこいつからドロップ


昨日はジム友と部位が被ったので一緒に腕トレしました。

で、もう一人のジム友がめっちゃ盗撮してたっていうねw

シーテッドプレスダウン









うーむ

効きましたw


いつもと違ってフリーウエイトメインでヘビーでやったせいかかなり筋肉痛が来てる



今年の体重目標90kgに変更