３ドロップ

今日は結局肩トレ

ひたすらコレ



ダンベルサイドレイズを３ドロップ限界まで
22,6,3, 自重の順でドロップ


で、その後も数種目して１時間半で終了です。


集中力的にはマシなほうやったかな
ひたすら音楽で自分の世界に入りました。


明日は今日以上に気合いいれなあかんな