最近意識してるコト…
それは
良く噛んで食べるコト
そしてもう１つ…
姿勢を正すコト
この２つは
出来るようで
意識してないと難しい
昨日
肩こりのひどいお客様と
姿勢の話しになりました
肩こりと背中の痛みを
肩こりと背中の痛みを予防・緩和するには
姿勢を正すのが
イイらしいんです
そのお客様は家にいる時
ヒモの様なもので
たすき掛けをして
猫背にならないように
してるんだそうです
通販で
専用のベルトもあるそうです
一般視聴者の
ダイエット番組でも
食事中も意識して
背筋を伸ばして
食べていました
姿勢を正す→猫背にならない
ようにする→肩甲骨や
その周りの筋肉を鍛える
ってところに
何か関係があるみたいです
モデルさんのウォーキング
やっぱり
カッコいいですもんね
ちょっとの意識で
ダイエットにも効果的で
肩こりも改善されるのであれば
やるしかないでしょッ