こんにちは、荒堀順子です。
日曜日、ヨガに行ってきました。
ほぼほぼ初めての経験だったのですが、体を動かしたかったのと、
瞑想をして体も心もどっぷり自分と向き合いたかったので、ヨガを選びました。
意識しないと、忙しい日常に流されて自分のことはついつい後回しにしてしまう。
今、体が求めていることを優先的に実行していくことを
していくようにしています。
心が求めていることって自分ではわかりにくかったり、
行動しずらかったりしませんか？
だからまず、お腹減った～、とか甘いもの食べた～い、とか眠た～い、とか肩が痛い、とか
ぼ～っとしたい、とかわかりやすい体のサインをキャッチして、できる限り
そのときすぐ行動するようになると、心の奥にある気持ちもすぐに
実行できたりするのかなあ、と体と心がつながっていることを、今自分で検証中です。
人から聞いたり、本を読んだりしても、やってみないと本当に理解はできないから。
お花に触れるときも、深呼吸して、気持ちを落ち着けてからさわると
心が落ち着いて、よりエネルギーを感じられ、お花からのメッセージも
受け取りやすいですよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。