唯一、楽しいクラスがある。
それは・・
Ｚｕｍｂａ
詳しくはコチラ
インストラクターは
多分体育の先生を目指す
生徒だと思うけど
若くてポッチャリ系。
この５０分のエクササイズで
８００kcalくらい消費します
初日のエクササイズで
言っていた。
は・・８００ぅ～～～～(@_@)
どんな厳しいエクササイズなんだろう？
・・・・と思いきや
ダンスダンスダンス・・
で、全然しんどくなくて
楽しい(≡^∇^≡)
５０分で８００kcalなんて
消費できるのだろうか？
狂気的なＩｎｓａｎｉｔｙエクササイズでも
６０分でせいぜい４５０kcal。
どのくらい消費するのか
興味があったので
昨日は
カロリー消費量が表示される
心拍計をつけて行った。
結果・・・
２４６kcal・・・(Ｔ▽Ｔ;)
カロリー消費量は
体重と比例するからね・・
私も細くはないけど
あのインストラクターは
どう見ても私よりかなり重い。
ズンバはラテン系の音楽にのって
踊るダンスエクササイズ。
腰を振ったりの
セクシーポーズ満載だ。
ハイ、今から胸をシェイクしますよぉ～～
肩は固定したまま
胸だけ振る・・・・
インストラクターの胸は
プリプリ～～～～ン
私・・・
スカスカ～・・・・・・・
８００と２４６の差は
これだ・・・・・・・
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