Insanity
エクササイズを
始めて今日で１８日目。
↓
詳しくはコチラとコチラ
あんなにしんどいのに
続いているのが
自分でも不思議。
週に６日間
ＤＶＤを見ながら
何種類かの
エクササイズを
６０日間続ける。
初日に
フィットテストといって
８種類の
エクササイズを
それぞれ１分間に
何回できるか
テストする。
それを１週間おきに
おこなって
改善されているか
みるわけだ。
初日は
どんな動きなのかも
分からないで
テストをするわけなので
当然、２度目のテストは
かなり改善されていた。
始めて３日間ほど
全身筋肉痛で
歩くのも
辛かったけど
それはすぐに
なくなった。
３週間続けてみて
何が変わったのだろう？
体重は・・・・
約５００グラム減
ウエストも・・
約１センチ減
それだけ
汗をかく量も
心拍数も
ハンパでないほど
スゴイ。
なのに・・
全然結果が出ていない・・・(ﾉд-｡)
あぁ・・そうか。
食べる量も
ハンパでないほど
スゴイからか。
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