今日も汗をかいてなんだかすっきり！
よくダイエットをしている方が汗をかくとやせると勘違いしてしまう
ことがあると思うのですが、それは残念ながら、汗をかいても
脂肪は１グラムも燃えないといいます。
水分は減るので、サウナのあとやお風呂の後に
体重計に乗ると確かに体重が減っていますが、水を飲んだら戻る。
ジムでも、「やせているのだから運動しなくていいんじゃない？」
といわれたりしますが、
（きっと胃下垂のおかげでと思いますが、２０年位体重もたいして変わらない
し、最近は勝手に数キロ減ってベスト体重になっていました。）
・・・・体重計が家になくて、本当に時々しか計らないという、、ルーズさ。
それはまずいですよね・・・恥
あまり、やせなくちゃ！！と
意識しすぎるよりもなんだか自然に代謝をあげていくことのほうが
３０代からは大事な気がします。
実際に、私もやせるつもりで運動はしないです。
どちらかというとデトックスとして老廃物を出すということや、むくみや
くすみをリセットしたりという気分転換のほうが大事というか。
運動の目的もその方それぞれなので、一概にはいえないのですが。
基本的に楽しくないと飽きてしまうので、まったく自由にやっています。
それもこれも素敵な先生にも恵まれたから。
やはり、何をするにも教えてもらう方のエネルギーが影響してくるようにも
思うので、相性もあるとおもいますが、夏実先生の空間が大好きで、
今日もとってもHappyエネルギーな彼女でした
この飽きっぽさもある私が３年もヨガができているのは彼女のおかげです～。
個人的にも仲良しで、本当にとってもかわいい綺麗な人です。
外見が綺麗というだけでなく、彼女のクリアなエネルギーと人への
愛と思いやりのあるところも好きです。
・・お互いに敏感な察知力で、時に夏実さん から
「junさん、第三の目が光っていた」などと言われることもあるのですが、、笑。
この出逢いに感謝、今月末で体制が変わることが残念です。
PS,もともとヨガの言葉からきたといわれる”断捨離”ですが、
物だけにこだわらずに、捨てるべきものは毎日身近にあったりして
できればいつもクリアにいたいものです。
