何かおもろい話を
ゲットー！！！！！
万歩計のおもろい話☆
こんな話から
聞いてみてちょ＾＾
私達日本人が
一日に食物等で摂取するカロリーは
平均２２００kcal。
そして
生命を維持するのに
最低限必要なカロリー（基礎代謝）は
個人差がありますが１２００～１３００kcal。
通常の生活のなかで動いたりすることで
消費するカロリーは７００～８００kcalなので、
一日の消費カロリーの合計は、
１９００～２１００kcalとなる。
そうすると、
最近の日本人の傾向では
一日当たり
１００～３００kcalオーバーしていることになる。
さて、
１００kcalを消費する為には、
３０分・３０００歩の歩行が必要。
逆に言うと
3000歩歩けば
100kcal消費するみたい。
ということは
３００kcalオーバーしていれば、
その分歩かなければならない事になります。
一口に３００kcalといっても
９０分・９０００歩が必要になるわけ
大変やけど、
目標を９０分・９０００歩や１００分・一万歩に設定すれば、
歩き方ひとつでもっとカロリーを消費することが出来ます。
・・・
すっげ～～～
なるほど、
だから一万歩なんや。
体にやさしい行動も
一万歩を毎日歩くことで解決できるし
一日一万歩、これって深いね
一日一万歩について考えているHPです
http://www.nmnweb.net/walking/risou.html
タクシーから徒歩へ
一駅電車なら徒歩へ
これもエコ＾＾