写真はもちろんイメージ。
マシンピラティスで、腰痛が治りました。
期待どおりでした。
週に１度、インストラクターに１時間つきっきりで指導してもらっています。
それなりにお金はかかりますが、何ものにも代えられない自分の身体のこと。
良いインストラクターにも恵まれて、幸せです。
体重も、１ポンド（0.5ｋｇ）減りました。
50代になり、何をしても、体重は増えることはあっても減ることはなくなり、
半ばあきらめていたので、本当にうれしい。たった１ポンド（0.5ｋｇ）でも。
マシンピラティスをやり始めて、インストラクターさんが笑っちゃうほど、
筋肉の使い方、特に下半身の筋肉の使い方が、なっていないことを痛感。
膝の周囲の筋肉の使い方が間違っていたので、そのせいかもしれません。
私の人生、ずっと太い脚で悩んでいましたが、そのせいか？