月曜日
野菜のグリル
タンドリーチキン
生ハム
フォカッチャ
バナナのヨーグルト和え
火曜日
野菜のグリル
海老のソテー
ポテトサラダ
ゆで卵
生ハム
バナナのヨーグルト和え
水曜日
海老のソテー
アボカドサラダ
ゆで卵
生ハム
大根と人参のマリネ
バナナのヨーグルト和え
木曜日
ポテトサラダ
チリコンカン
大根と人参のマリネ
ゆで卵
バナナのヨーグルト和え
金曜日
ゆで卵
梅しそ挟んだチキンソテー
ほうれん草のお浸し
大根と人参のマリネ
バナナのヨーグルト和え