月曜日
ポテトサラダ
海老とアボカドのサラダ
ポークピカタ
オクラの塩ゆで
竹輪塩焼き
マンゴー
火曜日
ポテトサラダ
人参と大根のマリネ
キャベツとウインナーの炒め物
オクラ・ニンジンのグリル
ゆで卵のピクルス
マンゴー
水曜日
ゆでキャベツ・オクラと豚肉の梅肉和え
ポテトサラダ
人参と大根のマリネ
ゆで卵・プチトマト・ベビーコーンのピクルス
バナナのヨーグルト和え
木曜日
タンドリーチキン
アボカドサラダ
ゆで卵・プチトマト・ベビーコーンのカレーピクルス
バナナのヨーグルト和え
金曜日
ゆで卵・プチトマト・ベビーコーンのピクルス
アボカドディップ
サーモンのマリネ
バナナのヨーグルト和え
パン
大体、こんな感じでしょうか。