月曜日
ツナとオニオンのクリームチーズ和え
アボカドと海老のサラダ
スナップエンドウ（焼いて塩をふった）
人参と大根のマリネ
生ハム
ベーグル
火曜日
人参とキュウリとツナのサラダ
アボカドと海老のサラダ
野菜（オクラ・ごぼう・シイタケ・ネギ）のグリル
イチゴとバナナのヨーグルト和え
生ハム
葡萄パン
水曜日
ジャガイモ・シイタケのグリル
ミニハンバーグ
人参とツナのサラダ
オクラ・キュウリ・山芋のサラダ
バナナのヨーグルト和え
木曜日
キャベツと豚肉の梅肉和え
ジャガイモ・サーモン入りオムレツ
人参と大根のマリネ
オクラ・キュウリ・山芋のサラダ
バナナのヨーグルト和え
金曜日
野菜とイカのグリル
キャベツサラダ
アボカドディップ
バナナのヨーグルト和え
ベーグル
水曜日以降は未定ですが、
冷蔵庫や冷凍庫の中を見ると、こんなメニューになりそうです。
他に夜ごはんの残りがあればそれも持って行きます。