Pilates

雨の週末はピラティス日和。私の通っているスタジオはstott pilatesというカナダの流派ですが、最近 merrithewというピラティス器具の開発、販売もしているらしく、こちらのボールはとても使いやすい。

本日初めて使ったのはstability archという、ちょっと地味なボード。

これが、すごく背骨の動きと腹筋に効きました。ピラティスは、すごく細くて深くて、ちょっとオタクなエクササイズですが、最近色々なスポーツの基本になっていることに気がつき、ますます好きになってきました。

昔は、何がいいのかちっともわからなかったけど、少しずつ筋肉とか背骨とコミニケーションできてきて、面白いです。