ついつい食べてしまいます。
美味しい物が溢れています。
ほぼ好き嫌いはありません。
食欲の秋が過ぎました。
食欲の冬…なんなら年中。
わがままボディに拍車をかけた
２０１６年が終わりに近づいています。
わかっちゃいるけど
食べ過ぎてしまうのが女性ですよね⁈
（私だけならごめんなさい）
確かに満腹感は幸せです^ ^
ですが‼︎苦しいのも否めない(T ^ T)
そしてこの満腹感は
老化を進めているだけなんです。
老化は「活性酸素」のしわざです。
食べ物を食べ、カロリーを摂ると
それを消化するために
活性酸素を体内に作り出すんです。
この活性酸素は体を酸化させてしまいます。
シミやたるみなどの老化。
生活習慣病なども、この活性酸素が
原因だと言われています。
若さを保つためには活性酸素の
コントロールが大事なんですね。
そして食べ物を消化するために働く
「消化酵素」を大量に消費してしまいます>_<
この消化酵素は体内で分泌される量が
決まっているとも言われています。
そしてこの消化酵素を
使いすぎてしまうと
自然治癒力や免疫力を高めてくれる
「代謝酵素」も作れなくなってしまうんです。
幸せな満腹感は
消化器官の老化を早めるうえに
病気にもなりやすくなるんです>_<
血液もドロドロになったりします。
消化酵素が充分にあれば
汚れがなくなりサラサラとした
血液に戻るんです^o^
食べすぎや加熱調理ばかりの
食事をしていると酵素不足になります。
新鮮なフルーツや野菜を生で食べ
酵素を摂るようにしましょう^ ^
フルーツも摂りすぎはよくありません。
冷えてしまうと代謝が落ちてしまいます。
大切なのは腹八分目、七分目を
心がけて美味しく健康に食べて
いつまでも若々しく元気に過ごしましょう^ ^
（自分自身にきつく言い聞かせます）
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