天候の影響で
野菜が高騰してますね>_<
安かった豆苗でさえ
少しお値段が上がりましたね。
葉物野菜が特に高いですよね>_<
お休みの日に道の駅などで
新鮮でお値段も優しい野菜を
買ったりしています(^^)
そんな中
お財布に優しい野菜が
栄養も豊富なアレですよね。
「もやし」です(^o^)
ひょろひょろのもやしですが
栄養素がたっぷり詰まった
お野菜なんです^ ^
ビタミンやカルシウムなどのミネラル
食物繊維など欠かせない栄養素がたっぷり。
女性ホルモンと似た働きをする
大豆イソフラボンは更年期障害の緩和や
乳がんに対する予防効果もあると
言われています。
ビタミンCが豊富に含まれているもやしは
美肌作りにも欠かせない栄養素です^ ^
もやしはカロリーも低く、ビタミンも摂れる
抜群の食材です。
カロリー制限や、体内改善をするにあたって
もやしはオススメのお野菜なんです(^^)
その他にも
大豆たんぱく質や大豆レシチンで
脂肪の燃焼、脂質代謝の改善、蓄積抑制など
コレステロールを取り除く効果など
生活習慣病対策にもとても効果があります。
もやしは新鮮なうちに^ ^
加熱しすぎは栄養素が壊れてしまいます。
さっそく
今日は疲労回復と美容にも良い
豚肉ともやしでもやし鍋にします(^o^)
豚肉はクエン酸が豊富な梅と一緒に
食べるといいですよ^ ^
完全予約制 （全個室）
女性の方に安心してお着替えしていただけるよう、鍵がかかります。
9：００～２０：００
水・土
１5：００まで
休日・時間外はお尋ねください
ご予約 ０７２－６８２－０５３８
〒569-1117 高槻市天神町１－３－１９－１０３
☆電車 ☆駐車場 当院裏
JR「高槻駅」北口より ご予約時お申し付けください。
北へ徒
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