最近お気に入りのポン酢屋さんで
美味しいドレッシングに出会えて
いつも以上に元気な私です(^o^)
サラダからお魚、あっさりとした
蒸し鶏まで色々な料理にかけて食べています。
さてさて
私は毎日フルーツを食べるんですが
小腹が空いた時に持ち歩いたりしているのが
ドライフルーツです^ ^
女性には特に食べてほしい
白いちじくのドライフルーツです。
白いちじくは体に嬉しい栄養素がたっぷり!
鉄分、食物繊維、ミネラル、
ポリフェノール、カルシウムなど(^o^)
女性に必須の鉄分が豊富なんです。
この植物性の鉄分は妊活中の女性には
とても大切な栄養素の一つです。
ほうれん草など植物性鉄分を摂るといいです。
その他にも良いことがいっぱいです^ ^
○便秘解消
○体内改善
○肌荒れや生理痛、生理不順、更年期障害
○美肌や貧血予防
○むくみ解消、がん予防
女性ホルモンのバランスを崩すことで
起こる肌荒れや生理痛、生理不順
更年期の不調に効果的なのが
このいちじくに含まれる植物性エストロゲン
この植物性エストロゲンは
女性ホルモンに似た作用があり
女性ホルモンを整えてくれます^ ^
たんぱく質分解酵素も含まれるので
お肉を食べた後に食べれば
お肉の消化を促進してくれます。
ただ
カロリーもそこそこあります。
美味しいからといって
食べ過ぎはいけません>_<
一日に三個くらいにしておきましょうね^ ^
美味しく健康に食べるのが
一番大切なことですからね^ ^
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水・土
１5：００まで
休日・時間外はお尋ねください
ご予約 ０７２－６８２－０５３８
〒569-1117 高槻市天神町１－３－１９－１０３
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JR「高槻駅」北口より ご予約時お申し付けください。
北へ徒
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