こんにちは(｡Ő▽Ő｡)ﾉ
生理前、生理中にむくみのある女性は多いと思います。
生理前にむくみが起きやすいのは、女性ホルモンの中の黄体ホルモンが多く分泌されるからで、水分を体の中に溜めこむ働きがあります。
体が冷えやすくなるので、血行も悪くなり生理前はむくみが起きやすくなると言うことです。
生理前の「足むくみ解消」には、マッサージ、半身浴などで血行を良くすることも効果があります。
生理前、生理中にリンパを流しに来られてる方、もちろん生理前などにはほかの症状がある方にも対応して施術しておりますので、ご相談くだい。
ご自分では、利尿効果の高い食べ物、飲み物を摂取するのも効果的です。
ビタミンＢを摂取することによって、むくみを軽くしてくれる働きもあります。
水分をあまり控えないことも大事です。
血液中に「必要な」水分が足りなくなってしまうこともあるからです。
飲み物を飲む時は、冷たいものよりも温かいものを飲むようにすると良いです。
何度かかいてますが、むくみには塩分も控えましょ✌(՞ټ՞ )✌
生理中のむくみに関してはあまり神経質にならないように。
いろいろとご相談ください。