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無駄な力が抜け効率的なカラダを作る為には
「筋肉」や「柔軟性」に頼るのではなく…
全身の関節の使い方がポイントになります
固まってると無駄な力みで速度は
遅く疲労しやすくなります。
なので同じ期間、特定のスポーツ種目を
始めたもしたら
●無駄な筋トレしている大人は
●身体の使い方が上手い子供に
スキルで余裕負けします
筋肉に頼ったカラダの使い方は
怪我を誘発したり
連動性が悪く動きにくく
関節の意識が失われます
関節や骨を使った動きをすると
効率的なカラダの使い方が出来ます
治療だけでなく
スポーツにも役立てる
ウォーミングアップ術なので是非お試しください
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●カラダに痛みがある方
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